تبليغاتX
بشقاب
هفته دوم

کل

ورزش کردم

خوردم

1040

-

1040

1130

-

1130

1395

-

1395

310

60

370

460

60

520

1800

-هیچ وقت کم خوری نکنید

1800

620

390

1010

وزن کم شده تئوری : حدود 600گرم

 

هفته سوم

کل

ورزش کردم

خوردم

630

70

700

505

315

820

1420

120

1620

1015

-

1015

1350

100

1450

1570

100

1670

1520

-

1520

وزن کم شده تئوری : حدود 400گرم

 

وزن : حدود ۴۸-۴۹

+ نوشته شده در  یکشنبه سیزدهم آذر 1390ساعت 9:39  توسط شیوا | 

کل

ورزش کردم

خوردم

890

120

1010

957

 

957

395

 

395

545

85

630

665

180

845

1110

45

1065

1180

 

1180

+ نوشته شده در  چهارشنبه دوم آذر 1390ساعت 16:35  توسط شیوا | 
 
صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو
عناوین مطالب وبلاگ
درباره وبلاگ
162.5
شروع: 52.5
21 مرداد : 52
هدف 1 : 50
شد(آبان ماه حدودا)
هدف 2 : 47

پیوندهای روزانه
پرستش
آرشیو پیوندهای روزانه
نوشته های پیشین
آذر 1390
آرشیو موضوعی
رژیم خودم
پزشکی
پیوندها
محاسیه بی ام آر
آشپزی
کل چیزای محاسباتی کالری(یه لیست بلند بالا)
 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM